為腸道微生態平衡動起來！（二）

原文刊於《信報》副刊文化營養菌群 2022-7-15

你可能想知道體育鍛煉是否會改變微生物群，或者擁有健康的微生物群是否會讓你更活躍。這是一個先有雞還是先有蛋的議題，而科學家們正在從兩個角度作出研究。 話說回來，微生態失調確實會引起炎症，繼而衍生導致抑鬱徵狀，而抑鬱症患者有時連下床都難，更別談做運動。但另一方面，研究表明，做運動實際上可以改變人類的腸道